Caro iCrewer, oggi nella nostra rubrica Tre libri per Te parliamo di come sia possibile vivere una vita longeva e felice come accade in Giappone, che è il paese con la più lunga aspettativa di vita. Il segreto è in questo manuale dal titolo Hanasaki. L’arte giapponese di vivere a lungo e felici, a cura di Marcos Cartagena de Furundarena, dal 23 gennaio in libreria.
Marcos Cartagena de Furundarena è una guida, ed è anche il cofondatore di Alla scoperta del Giappone, un’agenzia che aiuta i turisti a visitare il Paese scoprendone gli aspetti più autentici. Ha studiato all’università Doshisha di Kyoto, dove ha approfondito la lingua e la cultura giapponese rimanendone profondamente affascinato, tanto che da allora la sua vita è legata a questo Paese.
Il Giappone è ricco di cultura e tradizioni antichissime, ne abbiamo parlato in un interessantissimo articolo nella rubrica Libri da… che ti consiglio di leggere. Ed è proprio da questa Terra che arrivano i nove principi da seguire per riuscire a vivere sereni e più a lungo. Si tratta dei pilastri fondamentali del vivere giapponese, che costituiscono la base del metodo Hanasaki. Hanasaki vuol dire “fiore che sboccia”, da Hana (花) “fiore” e saki (咲) che significa sbocciare.
Perché il Giappone è il Paese con la più lunga aspettativa di vita? Perché i giapponesi sono tra le persone al mondo che meno si ammalano di cancro e diabete?
La risposta è proprio nello stile di vita adottato dai suoi abitanti che questo libro invita a replicare per poter sbocciare come un fiore. Utilizzando alcuni insegnamenti riassunti in questo manuale è possibile acquisire uno stile di vita più salutare per sentirsi meglio e diventare anche persone migliori.
Vediamo quali sono :
- Kaizen: è l’insieme di due termini giapponesi, Kai (cambiamento) e ZEN (buono, migliore), e significa cambiare in meglio, miglioramento continuo. E’ l’impegno a fare ogni giorno piccoli miglioramenti per ottenere un cambiamento duraturo;
- Minimalismo: per concentrarti su ciò che conta, sull’essenziale e scartare il superfluo;
- Pace interiore: uno stato di rilassamento mentale che ti fa vivere in armonia;
- Natura: per ricongiungerti alle origini;
- Salute: per diventare una persona forte e robusta;
- Relazioni: per stabilire con gli altri legami profondi e duraturi;
- Principi: per trovare la luce che illumini il tuo cammino;
- Ikigai: per trovare il senso nella tua vita;
- Attitudine: per raggiungere quello che ti proponi e trasformare in realtà i tuoi sogni.
Si tratta di principi che aiutano a raggiungere un giusto equilibrio dentro di noi e all’esterno per poter tendere al miglioramento continuo e soprattutto trovare l’Ikigai ossia una ragione di vita, qualcosa di positivo che le dia un senso.
Questo libro ispira, perché invita a riflettere su ciò che davvero è importante per noi, chiederci di cosa abbiamo bisogno. Quando ci sentiamo affaticati, stressati, sopraffatti, sarebbe bene fermarsi e cercare di capire se stiamo davvero andando nella giusta direzione e questo manuale può sicuramente aiutare.
Fa viaggiare dandoci l’opportunità di conoscere lo stile di vita che appartiene a questa terra affascinante e misteriosa, antica e modernissima, e cura la nostra ansia di avere sempre di più, riportandoci all’importanza di tendere alla giusta misura, all’essenziale, scartando tutto il resto.
Buona lettura!
