Caro Lettore, oggi vorrei parlarti di gratitudine consigliandoti tre libri che affrontano questo tema.
La gratitudine è un’emozione che spesso sottovalutiamo, ma che in realtà ha un potere davvero straordinario.
Essere grati per qualcosa che è a nostra disposizione piuttosto che lamentarsi per ciò che non si ha è un toccasana per il nostro benessere.
Diversi studi di psicologia parlano del potere terapeutico della gratitudine che nei rapporti con gli altri crea empatia e migliora le relazioni. In generale, chi la pratica è sempre più felice.
Il libro per ispirare
Le gratitudini
di Delphine de Vigan, è una storia malinconica ma non triste che parla di affetto e riconoscenza. Micka, la protagonista è una donna che si trova a fare i conti con la vecchiaia. Il suo ultimo desiderio è un gesto di gratitudine verso la famiglia che l’accolse durante la guerra.
Michka sta perdendo le parole. Proprio lei, che per tutta la vita è stata correttrice di bozze in una grande rivista, lei che al caos del mondo ha sempre opposto una parola gentile, ora non riesce più a orientarsi nella nebbia di lettere e suoni che si addensa nella sua testa. E così adesso Michka vive in una residenza per anziani.
A dire il vero, se non fosse stato per quelle parole birichine e qualche trascurabile intoppo nelle attività quotidiane, sarebbe rimasta volentieri nel suo accogliente appartamento parigino. Ma è meglio così: qui riceve assistenza continua, e poi non voleva che Marie, l’ex vicina a cui ha fatto da seconda madre, si preoccupasse tanto per lei. E allora biscottini, sonnellini, uscitine, passettini: Michka si piega, con una certa riluttanza, al ritmo fiacco delle giornate «da vecchia», alle stravaganze degli altri «resistenti», ai sogni infestati dalla temibile direttrice.
Confinata nella sua stanzetta asettica, sempre più fragile e indifesa, a Michka non resta che consolarsi con le visite di Marie e le chiacchierate con Jérôme, il giovane ortofonista che lavora nella casa di riposo. Il ragazzo, infatti, ha ceduto presto alla tenera civetteria della sua paziente discola – gli esercizi per il linguaggio «la sfioriscono» -, che vuole solo raccontare e farsi raccontare.
A poco a poco, però, le parole si fanno più rare, barcollanti, e, anche se non ha perso il senso dell’umorismo, Michka è consapevole di non poter deviare l’inesorabile corso degli eventi.
Ed è proprio per questo che vorrebbe realizzare un ultimo, importante desiderio: ringraziare la famiglia che l’accolse durante la guerra e che di fatto le salvò la vita. Saranno Marie e Jérôme ad aiutarla, perché anche loro conoscono il valore inestimabile di un semplice «gratis», come direbbe Michka.
ha esordito come scrittrice in Francia nel 2001. Con Mondadori ha pubblicato diversi romanzi tra i quali Niente si oppone alla notte (2013), Giorni senza fame (2014). Per Einaudi è uscito nel 2018 Le fedeltà invisibili
Il libro per curare
Il potere e la magia della gratitudine di Ivan Nossa, un libro che può cambiare la tua visione della vita, trasformandola in meglio.
Ivan Nossa è scrittore, oratore e appassionato di ricerca interiore. La sua passione per la crescita personale e per la scrittura lo hanno portano a 47 anni a lasciare la sua attività imprenditoriale e concretizzare il sogno di diventare scrittore.
Volete partire con me per un viaggio meraviglioso? Un viaggio con qualche ostacolo ma ricco di ricompense?
Il libro per viaggiare
Camminare in consapevolezza. Meraviglia e gratitudine ad ogni passo di Thich Nhat Hanh per imparare a praticare la presenza e intraprendere un viaggio verso una vita più consapevole.
Camminare in consapevolezza è il quarto titolo della collana di tascabili dedicata alla pratica della presenza mentale nei vari momenti della vita quotidiana. In questo volume,Thich Nhat Hanh ci invita a trasformare quello che è un banale e comunissimo gesto quotidiano come il camminare in un’opportunità per entrare in contatto con noi stessi e vivere pienamente il momento presente.
Camminando in consapevolezza è possibile tornare a meravigliarci della natura che ci circonda e allo stesso tempo imparare a esprimere gratitudine per il fatto di essere vivi. Alternando insegnamenti, storie e meditazioni, Thich Nhat Hanh suggerisce come incrementare, passo dopo passo, la nostra concentrazione, il benessere e la gioia di vivere.
Come sempre buona lettura!
