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Lettura: Fobie, manie e… Sarah Knight “sta ca**o di ansia”
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Fobie, manie e… Sarah Knight “sta ca**o di ansia”

Ornella Feletti 4 anni fa Commenta! 4
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Caro iCrewer non si finisce mai di “apprendere” e i libri hanno questo potere. Non servono solo a farti evadere dalla quotidianità, ti aiutano a comprendere, talvolta a gestire le tue emozioni.

Contenuti
Sarah Knight – ‘sta ca**o di ansia!Sarah Knight in ‘sta ca**o di ansia!

Una in particolare, l’ansia, questa paura di non poter controllare o gestire la situazione è per lo più presente in chi tende ad essere perfezionista…e proprio perché tale non lo ammetterà mai!

Sarah Knight – ‘sta ca**o di ansia!'Sta ca**o di ansia

Il libro esce in questi giorni grazie alla casa editrice Mondadori.

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In alcuni momenti della nostra vita può capitare che emozioni particolarmente intense (stress, ansia, paura, panico, rabbia, colpa, tristezza, malinconia, angoscia, vergogna, e la lista è lunghissima perché ad ogni emozione positiva corrisponde il suo negativo, prendano il sopravvento impedendoci di vivere serenamente.

Una larga parte di noi ha avuto e potrà avere un disturbo d’ansia nel corso della propria vita; l’ansia di per sè è un’emozione naturale e universale, generata da un meccanismo psicologico di risposta allo stress che, a sua volta, svolge la funzione di anticipare la percezione di un eventuale pericolo prima ancora che quest’ultimo sia sopraggiunto.

In questi termini l’ansia non è solo un limite o un disturbo ma costituisce una importante risorsa perché è una condizione fisiologica, efficace in molti momenti della vita per proteggersi dai rischi, mantenere lo stato d’allerta e migliorare le prestazioni.

Invece se l’attivazione del sistema ansiogeno diventa eccessivo, ingiustificato o sproporzionato rispetto alle situazioni allora ci troviamo di fronte ad un disturbo d’ansia, che può arrivare a complicare notevolmente la vita di una persona e renderla incapace di affrontare anche le più comuni situazioni.

Ricorderai caro iCrewer che ho già affrontato, nella rubrica dedicata a fobie manie, alcuni dei disturbi d’ansia più conosciuti.

Sarah Knight in ‘sta ca**o di ansia!'sta ca**o di ansia!

ti pone domande come:

Perdi tempo perché pensi troppo a cose su cui non hai nessun potere e che sono al di fuori del tuo controllo?

Ti stressi quando i tuoi piani non vanno come avevi immaginato?

 

L’ansia ti impedisce di godere dei momenti migliori della tua vita?'sta ca**o di ansia!

Come vedi l’ansia è una conseguenza di qualcos’altro; e anche se ti arrabbi con qualcuno, in realtà ti stai arrabbiando contro te stesso/a per aver fatto si che quella situazione o quel qualcuno si sia permesso in qualche modo di violarti.

Perché l’ansia quando è giustificata è una bellissima risposta del tuo organismo ad una situazione di stress.

Con il suo primo libro Sarah Knight, Il magico potere di sbattersene il ca**o, che è stato pubblicato in più di trenta paesi e il suo TEDx, “The Magic of Not Giving a Fuck“, ad oggi, ha totalizzato più di otto milioni di visualizzazioni.

Dopo essersi licenziata da una casa editrice newyorkese nel 2015 per intraprendere una vita da freelance, Sarah si è trasferita nella Repubblica Dominicana, dove attualmente risiede con suo marito, due gatti randagi recuperati da un rifugio per animali abbandonati e un mucchio di lucertole.

È possibile vivere una vita diversa, vivere la vita che sia piena espressione del tuo essere.

Alla prossima… Mania!

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