Con Manga Training il tiktoker John Arthur Rosaros propone un metodo fitness basato sulle tecniche dei personaggi manga: da Dragon Ball a One-Punch Man, seguiamo gli allenamenti che promettono di “trasformare ogni nerd in un Super Saiyan”.
Manga Training di John Arthur Rosaros
John Arthur Rosaros è stato un nerd per tutta la vita: magrolino, scarso negli sport ma abilissimo nei videogiochi, e, soprattutto, amante dei manga. E proprio questi personaggi che stava invidiando quando si è chiesto: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”
Da lì ha iniziato ad allenarsi ed è diventato il “nerd palestrato” che spopola su Tiktok. Con Manga Training invita chiunque a fare lo stesso. Costruirsi un bel fisico non per sentirsi meglio in salute, per sfogarsi, o per sentirsi più sicuri di sé, ma con il preciso scopo di farsi i muscoli come i suoi personaggi preferiti!
Due mondi contrapposti, quello degli amanti dei manga e quello degli amanti dello sport, ma che l’autore ha voluto combinare per creare un programma di allenamento ispirato ai grandi personaggi anime. Una guida utile e divertente per affrontare la sala pesi e gli esercizi adatti per allenare ogni parte del corpo. Così il programma prevede pettorali scolpiti come Goku, o un fisico da pirati di One Piece, o tirare pugni micidiali come Saitama di One-Punch Man. I personaggi, così, possono essere la spinta motivazionale che serve per iniziare a fare esercizio fisico. Il libro contiene consigli anche sull’alimentazione e sul riposo.
Tutti i trucchi e i segreti per allenarsi nel modo giusto e avere il fisico di un personaggio anime
Ecco gli argomenti di Manga Training:
• Il training arc nei manga e negli anime
• I benefici fisici e mentali della palestra
• Esempio di scheda e di allenamento
• Come avere il petto di Goku
• Come avere i quadricipiti di Joestar
• Come avere il dorso di Baki
• Come avere i femorali di All Might
• Attrezzatura utile per l’allenamento in sala pesi
• L’importanza dell’alimentazione
• L’importanza del riposo
• I migliori manga/anime sportivi
John Arthur Rosaros è un tiktoker e content creator che sui suoi canali social ha unito due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il fitness. I suoi video sono post motivazionali in cui mostra la sua trasformazione fisica e dà consigli su fitness e alimentazione. Manga Training è il suo primo libro, dal 22 novembre con Newton Compton Editori.
