Soddisfazione di vita personale e lavoro sono collegati tra loro? Siamo abituati a pensare che un lavoro appagante sia la chiave per sentirci realizzati. Ma è davvero così? Un recente studio pubblicato sul Journal of Organizational Behavior ribalta questa convinzione: è la soddisfazione di vita a determinare il benessere sul lavoro, e non il contrario.
Condotta su un campione di oltre 160.000 persone in diversi paesi – dagli Stati Uniti alla Germania, fino all’Australia – la ricerca ha dimostrato che chi gode di una vita privata serena ha il 32% di probabilità in più di essere soddisfatto anche nel lavoro.
Un effetto duraturo: la serenità personale migliora il rendimento
Secondo gli studiosi del Georgia Institute of Technology, la soddisfazione di vita – intesa come benessere generale, relazioni positive, salute mentale ed equilibrio – ha un effetto forte e duraturo sulla sfera lavorativa. Al contrario, l’impatto della soddisfazione lavorativa sulla felicità personale esiste, ma è più debole e tende a diminuire nel tempo.
In altre parole: anche se un lavoro ben pagato e stimolante può renderci più felici, senza una base personale solida i benefici saranno solo temporanei. E nei momenti di crisi professionale, la mancanza di serenità personale amplifica il malessere, danneggiando anche i rapporti con colleghi e superiori.
Il benessere personale come strategia aziendale
Questi risultati suggeriscono un cambiamento di prospettiva anche per le imprese. Promuovere solo la produttività e il raggiungimento degli obiettivi non basta. Gli autori dello studio consigliano di adottare un approccio olistico: incentivare il benessere mentale, la crescita personale e l’equilibrio vita-lavoro aiuta i dipendenti a esprimere il massimo potenziale.
E le aziende ne traggono vantaggio diretto: più coinvolgimento, meno burnout, maggiore produttività. È un circolo virtuoso che inizia dalla persona.
Una lezione utile per tutti
Non solo per le aziende, ma anche a livello individuale, prendersi cura della propria vita privata – coltivare passioni, relazioni, salute e tempo libero – non è tempo perso, ma un investimento nella carriera. La soddisfazione personale è un carburante silenzioso che ci accompagna ogni giorno in ufficio.
Non inseguire solo il lavoro, ma anche la serenità
In un mondo che misura il valore personale in base alla carriera, questa ricerca ci ricorda una verità essenziale: per essere felici nel lavoro bisogna prima essere felici nella vita. La soddisfazione di vita e lavoro non sono mondi separati, ma si influenzano a vicenda. E coltivare il benessere personale oggi è il modo migliore per garantirsi una carriera soddisfacente domani.
Il vantaggio della felicità di Achor Shawn
Non sei ancora convinto? Allora ti invito a leggere Il vantaggio della felicità. I Sette principi della psicologia positiva che alimentano il successo e le performance di Achor Shawn.
“Non sei felice perché hai successo, hai successo perché sei felice”. È questo l’assunto base del libro, supportato da rigorose ricerche scientifiche e dall’evidenza pratica riscontrata nelle ricerche sul potenziale che lo stesso autore ha condotto per anni all’interno di aziende importanti quali UBS e KPMG. Il libro non costituisce solo una ricetta per diventare più felici in ambiente lavorativo, descrive piuttosto come riuscire a trarre vantaggio da un atteggiamento mentale più positivo per conseguire risultati straordinari sia nella vita privata che in quella professionale.